Svendborg Atlet Club

Olympisk vægtløftning består grundlæggende af to discipliner, nemlig træk og stød.

I træk (på engelsk “snatch”) skal man løfte en vægtstang fra gulvet og op i strakte arme over hovedet. Stanges holdes i bred fatning og skal løftes i én glidende bevægelse, og den skal holdes i kontrol over hovedet, indtil løfteren får signal fra dommeren om at stangen må sættes ned igen.

I stød (på engelsk “clean & jerk”) skal stangen ligeledes løftes fra gulvet og op i strakte arme. Her er bevægelsen dog to-delt, idet første del af løftet, “vend” eller “clean” handler om at løfte stangen med skulderbred fatning fra gulvet til den ligger og hviler på skuldrene. Herefter kommer næste del, “stød” eller “jerk”, hvor stangen stødes op på strakte arme imens løfteren laver et split med benene. Her holdes stangen i ro indtil dommeren giver signal.

Vægtløftning er en af de ældste idrætsgrene og var med på det olympiske program fra begyndelse af de moderne olympiske lege i Athen i 1896, hvor Danmark vandt en guldmedalje i sværvægt ved Viggo Jensen, der løftede 111 kilo i stød.

I Svendborg Atlet Club har vi haft mere end 50 vægtløftere, der har løftet mere end det.

Allan Tang Jespersen, tidligere formand og cheftræner, har løftet 175 kilo i stød og 145 kilo i træk, som var dansk rekord. Han var med på landsholdet i flere år, og SAC har i flere år ligget i toppen af dansk vægtløftning.

Det er meget vigtigere at være smidig og hurtig, end at være fysisk stærk, hvis du skal blive en god vægtløfter! Muskelstyrke kan alle trænes op til.